co dają

[...] dni niż całe życie a co do lekarza to nie powinno się mieć obaw bo skoro się tym zajmuje to musi to umieć w 100% Do SIMsON0607 tez pisalo na poczatku.. cwiczenia ci nic nie dają tylko zmarnujesz czas i narobisz sobie nadziei .. wiem że to brzmi okrutnie ale mi też to mówili a ja robiłem swoje i po roku ćwiczeń nic nie pomogło.. po operacji w [...]

OK dzieki jeszcze raz. A co do soga to wyskoczyło mi że głos został zaliczony. Nie wiem na jakiej zasadzie to działa wszyscy dają to ja również .Pozdro

Sama operacja to rzecz bardzo przyjemna. Najpierw przez wenflon dają Ci coś uspakajającego (czułem się jak po dobrej wódzie), potem robią znieczulenie dolędźwiowe (nie ma co się bać). Ogólnie czas operacji miło leci, sam nie jestem w stanie powiedzieć ile u mnie trwała bo mi się film urwał.

Zabieg ogólnie zależy od tego gdzie jest wykonywany jak reagujesz na leki itp itd. Ja np. nie pamiętam żeby mi ktoś dawał jakiegoś "ogłupiacza" na początku, za to pamiętam, że dostałem podwójną dawkę znieczulenia i to już nie było tak fajne, bo strasznie długo nic nie czułem. Po za tym pilnowali nas na pooperacyjnej, żeby się przez 24h [...]

Alba69 jak robi się to mozajkowanie chrząstki? Jestem 1.5 roku po acl. Więzadło bardzo dobrze chodzi, ale ten ból chrząstek trochę mnie wkurza. Co decyduje o ew. zabiegach z chrząstkami? i których chrząstek to dotyczy? Na razie to biorę zastrzyki z kwasu chialuronowego, ale nie dają odczuwalnej poprawy.

[...] rotacyjną, co jednak potwierdziło przypuszczenia z Żor o uszkodzeniu plc, które bardzo rzadko daje się zdiagnozować podczas badań radiologicznych, najlepsze efekty dają testy wykonane przez ortopedę. Obecnie odczuwam ból/kłucie w dole podkolanowym oraz po prawej części kolana. Doktór powiedział, że mam zadecydować czy pójdę na operację, [...]

[...] przy wadze 100kg też nie można. Też zależy od wady stóp/modelu buta. Sam obecnie waże 98kg i biegam Adasiach response (ok 600km przebieg) oraz Nike lunarglide (ok 400km) i dają radę, nie mam z nimi problemu. To czy są od asicsa/new balance/adidas/nike i czy maja gel, powietrze, pianke też nie ma znaczenia. Magia marketingu. Oczywiście są [...]

[...] zbliżone do Oxandrolonu czy też Winstrolu, na pewno bardzo popularny wśród kobiet. Wpadki na testach antydopingowych w różnych dyscypilnach sportowych (nie tylko siłowych) dają jasny sygnał, że po dziś dzień jednak jest stosowany w zawodowym sporcie. HORMONA to doustne środki, jak np szybko działający Testosteron czy połączenia różnych [...]

[...] zbliżone do Oxandrolonu czy też Winstrolu, na pewno bardzo popularny wśród kobiet. Wpadki na testach antydopingowych w różnych dyscypilnach sportowych (nie tylko siłowych) dają jasny sygnał, że po dziś dzień jednak jest stosowany w zawodowym sporcie. HORMONA to doustne środki, jak np szybko działający Testosteron czy połączenia różnych [...]

[...] również 4 serie. Rozgrzewka - 91 k x 10 (łączna waga sztangi lek), 102 kg x 10,142 kg x 1, 160 kg x 6 i 200 kg x 4. Kevin wykonuje rozpiętki mając ramiona lekko ugięte w stawach łokciewych. Uważa, że rozpiętki wykonywane o prostych ramionach, co często czyni początkujący kulturyści, nie dają tych efektów Baw się, baw, bo żyje się tylko raz!

Bardzo szybko zleciał dzień - dieta na czysto 8-) basen po pracy - ciezko sie plywalo musze przyznac - chyba pierwsze oznaki ujemnego bilansu kalorycznego daja sie wyznaki m-ka co do przeciwutleniaczy po treningu - bledem jest jedzenie tlustej ryby po treningu ? olej sezamowy, kokosowy, oliwa - moge spokojnie spozywac po treningu ? bardzo [...]

No dobra odswieze temat:) ale mysle ze warto by uswiadomic ludzi iz w Polsce nie ma dobrej broni do samoobrony bez zezwolenia. Bron gazowa jest ok, tylko trzeba umiec ja obslugiwac, miec na tyle pewnosci siebie by jej uzyc, a nade wszystko spodziewac sie potem przykrych konsekwencji. Osobisicie moge polecic zel pieprzowy jest bezpieczny. [...]

Rozumie...no ale czy ja juz mam sobie zrobić odpoczynek jak dopiero zacząłem 4 tydzień ćwiczeń? no bo popatrz że ci co robią 6W to nie mają odpoczynku, ćwiczą bez odpoczynku 6 tygodni a tez zajeżdżają swój brzuch bo niektórzy wymiękają juz w połowie cyklu bo nie dają rady...

dzi jutro jest moj ostatni dzien weidera pomiedzy seriami robie 10-15 sekundowa przerwe, wieksze oddechy i jade dalej. Fakt, ze jest to monotonne, ale efekty sa i daja motywacje. Gdybym mogl to robilbym dalej tego weidera :) ale niestety, miesnie potrzebuja czasu do regeneracji. Co do czasu wykonywania dzis skonczylem ostatnia serie na 28min., a [...]

Dzieki,ale oprócz a6w mam bardzo dużą aktywność fizyczną , otóż codziennie trenuje piłke nożną i treningi są dość intensywne PS.Co wogóle dają te proteiny ? wiekszy przyrost mięśni?(bo dalej niewiem czy mi są potrzebne czy nie xD )

zapomnialem, u mnie tez sie zaczelo w trakcie zazywania lekow antydepresyjnych ... czyzby trwaly skutek uboczny polekowy? moze dotyczyc tez innych lekow poza typowo psychiatrycznymi ... potwierdzam, wech glownie, smak mniej, mam duzo gorszy ... a sterydy kupe daja, dorazna poprawa o 20% a na dluzsza mete tak niszcza sluzowke, ze kady nastepny [...]

[...] i odżywianie w podwieszonym temacie jest wzór jak obliczyć zapotrzebowanie, to tutaj taki złoty standard na forum, nie jest idealny, tak samo jak kalkulatory nie są - one dają ci punkt wyjściowy i potem musisz już obserwować jak na dane kalorie reaguje twój organizm. 2. Ogólnie negatywny wpływ białka na nerki został w dużej mierze obalony, [...]

Wymiary garniturów mogą się od siebie różnić, ale przecież kupując określony z nich osoba sprzedająca sprawdza go na Tobie i zapisuje swoim eksperckim okiem gdzie i w jakim miejscu należy zmienić ilość centymetrów. Następnie (z reguły w cenie garnituru) dają go do krawca, a ten dopasowuje pod Twój organizm. Nic niestety tutaj nie poradzisz z tym [...]

Generalnie nie wiesz co Ci daja jesc wiec to jest problem. Ryz widzisz, kurczaka tez (najczesciej smazony), surowka tez nie wiadomo z czego. Ale od McDonalda chinczyk pewnie lepszy. Gotownie to nie sztuka, szczegolnie takie dla kulturystow amatorow, bazujemy na kiku- kikunastu skladnikch wiec przyrzadzenie czegokolwiek nie jest problemem. Pomysl [...]

Nie sugerujcie sie skladami Hitec na ich stronie i u nas w sklepie, bo Hitec ostatnio wyczynia takie cuda, ze ja juz sam za nimi nie nadazam, co dostawo to zawsze cos pozmienianego daja...